按摩手法

按摩时操作者用手或肢体其他部位刺激治疗部位的各种手法的总称。按摩手法有一定的规范和技术要求,包括各种技术动作。通过刺激身体的不同部位,可以疏通经络,行气活血,顺畅关节,调解脏腑功能。
按摩手法的基本要求是持久、有力、均匀、轻柔。按摩的基本手法按动作、形式和治疗效果来划分:现代临床常用的手法主要有推、拿、按、揉、滚、摩、抖、拉、拔等。振动法、攻击法、推理法等。这些手法可以单独使用,也有的将两种手法结合起来,形成复合手法,如推拿、推拿、揉捏等。
推法是用手指或手掌对人体的某一部位或穴位施力,沿一个方向直线(或弧线)推推。推法可分为横推法、直推法、旋转推法、分体推法、组合推法等。平推法又分为四种:拇指平推法、手掌平推法、拳推法、肘推法。一指冥想按摩的动作比较特殊,是一指冥想按摩中的主要手法。抹、戳、刮等动作与推法类似。推法可以行气活血、疏通经络、解除肌肉痉挛、消肿止痛、活血化瘀。
拿捏时,用拇指和其他手指相对,捏住某一部位或穴位,用力逐渐收回,进行连续的揉捏动作。由于握持部位和手法的不同,握法可分为三指握持、四指握持和五指握持三种。纳法刺激性强,具有疏通经络、发汗、镇静止痛、醒神提神等作用。临床应用中,常先进行摩擦,以减轻刺激。三指握持多用于较小的区域,而四指握持和五指握持则适用于较大的区域。与握动作类似但名称不同的手法有:抓、捏、提、握、动、挤、扭(抓、拉)、扭、捻、筋弹等。对脊柱进行捏捏的方法称为脊椎按摩疗法。
按摩法是按摩疗法中最早使用的技术之一。用手将注意力集中在体表的某一部位或穴位上,逐渐向下按压。常用的有按压法和掌压法。手指按摩具有开窍、散寒、止痛的功效。手掌按摩法接触面积大,刺激温和,适合治疗大而较平坦的部位,如腰、背、腹部等,具有舒筋活络、温中散结的作用。寒冷的。按摩方法的按压方向要垂直,用力要由轻到重、平稳、持续,使刺激充分渗透到身体组织深处。避免使用快速、爆发性的力量,以免发生不良反应。按压法常与揉捏法结合使用,形成复合按摩手法,即当按压力达到一定深度时,进行少量缓慢的揉捏,使手法刚柔并济,有力有力。和温柔。与按动作类似的手法有肘按、点、捏、掐、蝶转、触、推、拉等。
按摩是最温和的按摩形式。按摩方法是用手指表面或手掌表面贴附于体表某一部位,进行循环、有节奏的爱抚。肘关节微曲,手腕放松,可顺时针或逆时针方向进行划动,频率为每分钟120次。具有理气、消积导滞、调节胃肠蠕动的功能。古代常将药膏与按摩方法配合使用,以增强手法的治疗效果,称为药膏按摩。现代,葱姜汁、冬青膏、松节油等已作为按摩时的辅助药物。按摩方法可分为手指按摩法和手掌按摩法。与按摩法类似的手法有抚、擦、揉、动、揉等。
滚法是一指禅按摩的辅助手法。手握空拳,贴在体表某一部位指间关节的突起处,放松手腕均匀地前后摆动,使拳头来回滚动。滚法具有舒筋活血、解痉止痛、润滑关节的作用。可用于头部、肩部、背部、腰骶部及四肢关节。
与滚动技术类似的技术是技术。 法是在滚动法的基础上进行改革,逐渐成为“按摩”的主要手法。 法是将手各掌指关节微屈,将掌背靠近小指侧的部分靠近治疗部位,不断有节奏地摆动手腕,进行腕关节的协调运动。屈伸和前臂旋转,使手掌变得前后滚动。由于法中腕关节屈伸幅度较大,接触面较宽,压力较大。掌背、尺侧的受力柔和舒适,适合肩、背、腰、臂、四肢等肌肉丰富的部位。具有舒筋活血、平滑关节、解除肌肉、韧带痉挛、增强肌肉、韧带活动、促进血液循环、消除肌肉疲劳等作用。
滚压法
擦法是将手掌贴近皮肤,稍向下压,沿直线上下或左右摩擦,产生一定的热量。揉搓操作基本上有三种:一是用整个手掌揉搓,称为掌揉法。二是用大鱼际用力揉搓,称为大鱼际揉法。三是用小鱼际大力揉搓,称为侧揉法。手掌揉搓法接触面大,发热量低。适用于肩部、背部、胸部、腹部等大而平坦的部位。具有温经通经、宽胸理气、调脾胃、强身祛邪的作用。鱼际擦法比手掌擦法接触面更小,产生的热量适中。适用于四肢,尤其是上肢。具有温经活血、祛瘀止痛的作用。侧擦法接触面小,产生的热量最高。适用于肩部、背部、腰骶部及下肢。具有温经散寒、祛风活血、温肾壮阳的功效。
摇动法中,一手握住(或握住)靠近被摇动关节的肢体,另一只手握住靠近关节的远端肢体,进行轻柔的旋转动作。使用摇动方法时,摇动的幅度应由小到大,动作要轻柔,用力要平稳。摇晃是一种被动活动。具有舒筋活血、平滑关节、松解粘连、增强关节活动能力的作用。
扳拧法是用双手向相同或相反方向用力拉动肢体,使关节伸展或旋转。拉法也是一种被动运动,常在摇法的基础上使用。在某些情况下,它是摇动法的增强技术。由于扭法的威力比摇动法的威力更直接,所以使用时必须小心谨慎,严格掌握扭法的适应症和技巧。不同部位的扳动有不同的操作方法。常用的有颈椎旋转扳手、腰椎伸展扳手、肩扳手、肘扳手、腕扳手、踝扳手等。
腰椎牵拉法
牵拉法是一种将肢体或关节的一端固定,另一端牵拉的方法。又称牵引法或牵拉法、牵拉法、拉伸法、牵拉法。拉法在中医和伤科中早已用于正骨,是骨折移位、关节脱位不可缺少的治疗方法。在按摩中常用于颈腰椎疾病、四肢关节功能障碍、软组织粘连、挛缩及小关节脱位等。牵引、拉伸的动作要平稳、持续,不宜突然用力。应根据不同部位、病变部位控制牵引、拉伸的力度和方向。如果使用不当,不仅会影响疗效,甚至会造成不良后果。根据手术部位的不同,常用的方法有:颈椎伸展、肩关节伸展、腕关节伸展、指间关节伸展等。
振动按摩的辅助手法又称震颤法、振荡法等,用手指或手掌按压人体穴位或某些部位,并进行连续的快速振动,使被按摩部位产生振动。振动法多用于胸腹部,具有祛瘀活血止痛、温中理气、理肠胃等作用。主要产生振动的有振动法、摇动法、拉动摇动法等。
击打是用手击打或拍击特定部位的技术。由于接触面的大小和击打时用力的不同,其技法有击、敲、敲、抖、啄、托、棍击等。其中,力量较重的拳种主要有拳法和掌击法。如果用特制的桑枝棍击打,则称为棍击法。拳法是用拳背平击某一部位或穴位。掌击法是以掌根或小鱼际为着力点击打某一部位。棍打法多用于肩、背、腰、臂、下肢,治疗肢体麻木、浅表感觉减退。拍打的方法是将五个手指并拢,用空掌平拍某一部位。常用于肩部、背部、腰骶部及下肢外侧部位。敲击法比敲击法轻。可以用半屈的拳头轻轻敲击,双手像鼓一样上下交替。还可以双手并拢,手指稍稍分开,用小指侧面敲击某一部位,以放松肌肉,消除疲劳。可用于肩部、背部和四肢。握法是将双手五指稍稍弯曲,成爪状或聚拢成梅花状,上下交替敲击某一部位。击打速度要轻快,有节奏,如小鸡啄米,故又称啄法。用在头部、背部可起到安神醒脑、疏通气血的作用。
理法又称推理法。用手握住肢体,松开再收紧,从上到下移动,重复这个过程。力法是按摩疗法中的一种辅助技术。常用于其他理筋手法之后,多用于四肢。与理发类似的手法有勒、抚、梳理、抓、拂等。
其他手法还有正骨八法中的触法、握法;拔法,用于治疗外感头痛、头胀,具有祛风散寒、退热止痛的功效。用单脚或双脚踩踏患者某一部位的踩踏法;常用推拉法,拉肩部、腰部;宽喉法用于治疗喉咙肿胀、疼痛、进食困难等。
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